Pyöräily on parasta treeniä
Pyöräily on monipuolinen treenauksen muoto kaikille urheilusta, kuntoilusta ja kehonsa huollosta kiinnostuneille. Samalla harrastukseen yhdistyy näppärä, halpa tapa reissata pitkiäkin matkoja julkisen liikenteen aikatauluista piittaamatta haluamiaan reittejä yksityisautoilun haittapäästöt välttäen. Kustannustehokkuus, mielekkäät maisemanvaihdokset ja tehokas treeni ovat kerrassaan loistava kombinaatio kelillä kuin kelillä, sillä kunnollinen tarkoitukseen sopiva pyörä mahdollistaa ajon läpi vuoden.
Pyöräilystä iloa kaikille kuntoilijoille
Pyörää ei ole tarvinnut keksiä uudelleen sen jälkeen, kun siitä ymmärrettiin tehdä pyöreä. Polkupyörien tapauksessa kuitenkin lajikehitys on tuonut markkinoille ilahduttavan määrän erilaisia pyöriä, joiden rakenne ja ominaisuudet sekä varustus soveltuvat mainiosti mitä erilaisempiin käyttötarkoituksiin aivan kaikenikäisille. Siksi polkupyöräily onkin koko perheelle soveltuva liikuntamuoto, jolla saadaan puhtia sekä urheiluharrastuksista piittaamattomiin, mutta myös eri lajeja aktiivisesti harrastaviin muksuihin ja junnuihin.
Pyöräily on nerokas tapa taittaa matkat kuntosalille ja jalkapallo- tai lätkätreeneihin. Tanssijat ja jopa rumpalit hyötyvät vahvoista pohje- ja reisilihaksista, ja pyöräily tukee koko kehon tasapainoa, joten kehon eri lihasryhmät saavat hyvää hyötyliikuntaa. Samoin hapenottokyky kasvaa ja pysyy yllä, kun pyöräillessä lähdetään sopivilla reiteillä ottamaan kovempia vauhteja. Ylämäet haastavat mukavasti. Pyöräily myös polttaa kaloreita tehokkaammin kuin kävely.
Valitse pyörä käyttötarkoituksen mukaan
Kuntoilijalla on mistä valita, kun kysymyksessä on pyöräily. Peruspyörällä pääsee hyvin alkuun. Toki raskaampaan ja haastavampaan maastoajoon on mukavampaa ja kehittävämpää hommata tukevatekoinen maastopyörä, jossa voi olla yli kaksikymmentä vaihdetta. Hybridipyörässä yhdistyvät mukavuus, helppous ja kunto-sekä kilpapyörän nopeus. Kuitenkin peruskunnon ylläpitoon kelpaa yhtä hyvin vanha kunnon mökkipyörä, jossa ei ole vaihteita lainkaan.
Treeniä temppupyörällä
Temppupyöräily BMX-pyörällä on tehokas treenimuoto. Lajin haltuun ottaminen vaatii muutakin kuin kovaa kuntoa, sillä ainoastaan taidon kehittyminen auttaa pärjäämään temppuilussa. Jos taas kuntopyöräily kiinnostaisi eniten, mutta pelkkä paikoillaan polkeminen ei innosta, kannattaisi jostain etsiä saksalaissyntyinen Freecrosser. Laitteesta uutisoitiin Ylellä jo vuonna 2010. Tämä Suomessa harvinaisempi menopeli yhdistää kuntopyörän ja crosstrainer-laitteen ominaisuuksia ja sillä pääsee myös eteenpäin, joten ulkoilmaihmisille väline olisi mitä mainioin kokovartalotreenin tehokkaaseen toteuttamiseen iltalenkin yhteydessä!